Seja bem-vindo.
Meu nome é Bruno Russo, sou Psicoterapeuta especializado no tratamento da ansiedade e do desenvolvimento emocional. Casado e pai de dois filhos, conheço de perto os desafios que envolvem equilibrar emoções, relações e responsabilidades.
Minha missão é ajudá-lo a vencer a ansiedade e recuperar o controle sobre sua vida. Acredito que a verdadeira liberdade não está em eliminar desafios, mas em enfrentá-los com inteligência e coragem.
Sou pós-graduando em Psicologia e Espiritualidade pelo ICIM e minha abordagem une o rigor da ciência com a compreensão da dimensão mais profunda da existência humana. Aqui, você encontrará um caminho para se fortalecer internamente e construir uma vida mais autêntica.
Exercício de Respiração
Exercício de Presença
Se você sente que está perdendo o controle em momentos de crise, os exercícios abaixo podem ajudá-lo a recuperar a calma e o foco.
Comece com o Exercício de Respiração e, em seguida, pratique o Exercício de Presença. Pequenos passos podem ser o início de uma grande transformação.
Exercício de Respiração
Exercício de Presença
O medo e a irritabilidade constantes criam barreiras entre você e aqueles que ama, tornando difícil construir relações saudáveis.
O excesso de preocupações limita sua capacidade de tomar decisões e de se destacar no trabalho.
A ansiedade não afeta apenas a mente. Dores musculares, fadiga e insônia são sinais de um corpo sobrecarregado pelo estresse.
O receio constante de falhar impede você de aproveitar oportunidades e de crescer como pessoa.
Lidar com a ansiedade sem ser dominado por ela.
Fortalecer sua confiança para enfrentar desafios com segurança.
Desenvolver uma visão mais clara de si mesmo e de sua jornada.
Construir relacionamentos mais profundos e saudáveis.
Encontrar sentido e propósito, integrando corpo, mente e espírito.
O objetivo do meu trabalho é proporcionar a você equilíbrio e clareza para viver de maneira plena. Através da terapia, você aprenderá a:
Identificamos padrões emocionais que travam seu crescimento, ajudando você a desenvolver maior equilíbrio e presença no dia a dia.
Pequenos ajustes na rotina podem impactar profundamente seu bem-estar. Sono, alimentação e movimento são peças-chave para um estado emocional saudável.
Também avalio possíveis deficiências nutricionais que possam estar impactando sua saúde mental, indicando, quando necessário, suplementações que aliviem sintomas específicos.
Todo este processo visa orientá-lo a fixar os pés na sua realidade, cumprindo seus deveres e aprendendo a narrar sua própria história de maneira sincera e verdadeira. Isso envolve enfrentar os dramas existenciais, psicológicos, espirituais, entre outros, com coragem e clareza.
Quando se trata de cuidar da saúde mental, é fundamental enxergar o ser humano de forma integral, compreendendo-o em suas três dimensões: corpo, alma e espírito. Nos meus atendimentos psicoterapêuticos, sigo essa visão holística para ajudar você a se reconectar consigo mesmo, promover o autoconhecimento e alcançar uma vida mais equilibrada e plena.
Quando se trata de cuidar da saúde mental, é fundamental enxergar o ser humano de forma integral, compreendendo-o em suas três dimensões: corpo, alma e espírito. Nos meus atendimentos psicoterapêuticos, sigo essa visão holística para ajudar você a se reconectar consigo mesmo, promover o autoconhecimento e alcançar uma vida mais equilibrada e plena.
O autoconhecimento é uma jornada essencial. Revisitar sua história e reordenar conflitos internos permitirá que você construa um presente mais sólido e um futuro mais promissor.
O objetivo final é que você viva uma vida que valha a pena, com uma compreensão mais profunda de si mesmo, tornando-se mais humano e encontrando seu lugar no mundo. Assim, podemos construir juntos uma jornada de autoconhecimento e cura, que leve você a uma vida mais plena, tanto pessoal quanto profissional e espiritual.
Assim como uma árvore precisa de raízes profundas para crescer e dar frutos, precisamos de propósito e estrutura para que nossa vida floresça. Uma vida com sentido nos impulsiona a agir com força e generosidade.
Os atendimentos são realizados de forma online, proporcionando flexibilidade e conforto para você participar de qualquer lugar. As sessões ocorrem semanalmente, com duração de 50 minutos, tempo ideal para trabalharmos questões profundas de forma estruturada e acolhedora. Essa frequência ajuda a manter o ritmo do seu progresso e permite que você aplique, no dia a dia, as ferramentas que discutimos durante a terapia.
Podem ocorrer também quinzenalmente, conforme a necessidade e o momento do paciente. Essa flexibilidade permite que você mantenha o ritmo do progresso, de acordo com o que faz mais sentido para o seu processo.
A duração do tratamento varia de acordo com cada paciente, pois depende de fatores como a complexidade das questões trazidas e a adesão ao processo terapêutico. Em média, observa-se o seguinte:
Percepção de Melhoras: Muitos pacientes começam a notar melhorias após aproximadamente 12 semanas de sessões semanais.
Duração Total do Tratamento: A extensão total pode variar amplamente. Alguns tratamentos focados em questões específicas podem ser concluídos em alguns meses, enquanto outros, especialmente os que abordam questões mais profundas ou complexas, podem se estender por um período mais longo. É importante discutir regularmente o progresso com o terapeuta para ajustar o plano de tratamento conforme necessário.
O pagamento é realizado via Pix e deve ser feito antes de cada sessão. Esse método simples e seguro garante a tranquilidade de focarmos totalmente no seu processo terapêutico durante o atendimento.
Não realizo atendimentos diretamente por convênios médicos, mas emito recibos para que o paciente possa solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde. O processo de reembolso varia de acordo com cada convênio, por isso, recomendo que consulte sua operadora para verificar as condições e os documentos necessários.
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